Tu as les compétences et tu doutes encore de toi.
Tu relis tes mails, tes dossiers... plusieurs fois.
Tu minimises tes réussites "c'est rien, tout le monde peut le faire"
Tu en fais deux fois plus pour mériter ta place
Tu veux évoluer, te lancer ou négocier une augmentation mais tu attends de te sentir prête, plus compétente, plus légitime.
Les doutes t'épuisent, te paralysent et te freinent dans la réalisation de tes projets.
Tu n’as pas besoin d’en faire plus pour être légitime.
Tu crois peut-être qu’il te manque de l’expérience.
Une formation. Ou davantage de confiance.
Le syndrome de l’imposteur te pousse à voir ce qui te manque. Il minimise tes réussites. Il te fait douter de ta valeur.
Mais tu es sur le point de changer de regard.
Tu peux apprendre à reconnaître la personne compétente que tu es déjà. À te faire confiance. Et à avancer malgré le doute.
Tu n’as pas besoin d’être parfaitement prête.
Tu peux commencer aujourd’hui.
Imagine-toi dans quelques mois...
Négocier ton salaire sans minimiser la valeur de ton travail ni te comparer aux autres.
Postuler avec confiance, même si tu ne coches pas toutes les cases.
Prendre la parole avec assurance, sans craindre de déranger ou de ne pas être assez intéressante.
Mettre ton expertise en avant, sans avoir peur d’être jugée ou de paraître prétentieuse.
Retrouver ton énergie et ta paix intérieure.
Et si le doute revient, le reconnaître sans le subir. Ne plus le laisser décider à ta place.
Te sentir légitime. Prendre ta place. Avancer vers tes ambitions et construire une vie sans regret.
Coach et consultante en relation d'aide Bonjour, je suis Sonia
Tu en as assez de stagner et de laisser passer des opportunités. Tu as lu des livres, écouté des podcasts, cherché des conseils… mais les mêmes doutes reviennent.
C'est à ce moment là que j'interviens.
Je connais bien ce sentiment d'imposture. Je l’ai moi aussi vécu.
Pour apprendre à le dépasser, j’ai expérimenté, créé et affiné des outils simples à utiliser au quotidien. De ce chemin est né le Parcours Étoile, un accompagnement personnalisé en six étapes.
Ensemble, nous mettons des mots sur ce qui te freine. Nous avançons, à ton rythme, pour t'accompagner à dépasser tes doutes, à prendre ta place et avancer vers tes ambitions.
Tu n’as pas à faire ce chemin seule.
Tout commence par un premier échange pour faire connaissance et comprendre ce dont tu as besoin.
Comment je peux t'aider
Mon objectif n’est pas de faire de toi une femme différente.
C'est de t’aider à reconnaître la femme compétente que tu es déjà.
Comprendre le sentiment d'imposture
Identifier les mécanismes qui te poussent à
✦ Minimiser tes réussites,
✦ Doutes de tes compétences
✦ En faire toujours plus
Transformer ta voix intérieure
✦ Apprivoiser tes peurs,
✦ Transformer tes croyances limitantes
✦ Faire de ta voix intérieure une alliée.
Oser être toi-même & prendre ta place
✦ Reconnaître tes forces,
✦ Définir ce que tu veux
✦ Définir des actions qui te ressemblent
Apaiser tes émotions et retrouver ton énergie
✦ Calmer le stress,
✦ Relâcher la pression
✦ Retrouver de l'énergie
Elles en parlent mieux que moi…
Praticienne à l’écoute et professionnelle. Les séances m’ont permis de me sentir plus apaisée et de prendre du recul sur ma situation.
— Nelly - séances individuelles
"Je pensais manquer de compétences. En réalité, je manquais surtout de confiance en moi. Aujourd'hui, je prends davantage la parole en réunion et je n'attends plus d'être parfaite pour agir."
— Sophie - séances individuelles
"Pour la première fois, je me suis sentie comprise. J'ai identifié les mécanismes qui me freinaient depuis des années et j'ai enfin arrêté de me saboter."
— Elodie - conférence syndrome de l'imposteur
« Après la conférence, j’ai osé demander une augmentation et je l’ai obtenue. J’ai compris que ce n’étaient pas mes compétences qui me manquaient, mais la capacité à reconnaître ma valeur. »
— Prénom N -Conférence sur le syndrome de l’imposteur
Cet accompagnement est-il fait pour toi ?
Cet accompagnement est fait pour toi si…
✔️ Tu as des compétences, mais tu doutes encore de ta valeur.
✔️ Tu minimises tes réussites et te compares souvent aux autres.
✔️ Tu en fais toujours plus pour te sentir légitime.
✔️ Tu laisses passer des opportunités par peur de ne pas être à la hauteur.
✔️ Tu es prête à mieux te comprendre et à avancer, un pas à la fois.
Cet accompagnement n’est pas fait pour toi si…
✖️ Tu recherches une solution miracle, sans implication personnelle.
✖️ Tu souhaites ne plus jamais ressentir de doute ou de peur.
✖️Tu attends que quelqu’un décide ou agisse à ta place.
✖️Tu n’es pas prête à remettre en question certaines habitudes.
✖️Tu recherches un suivi médical ou psychologique spécialisé.
Tu te reconnais dans la première partie ? Tout commence par un premier échange.
