Se libérer du syndrome de l’imposteur et oser prendre sa place
Tu as des compétences.
Tu as déjà obtenu des résultats.
Les autres te font confiance.
Et pourtant, tu doutes encore de ta légitimité.
Tu minimises tes réussites.
Tu travailles toujours plus pour prouver ta valeur.
Tu hésites à prendre la parole, à postuler ou à saisir une nouvelle opportunité.
Le Parcours Étoile est un accompagnement personnalisé en six étapes. Il t’aide à comprendre ce qui nourrit ton sentiment d’imposture, à retrouver confiance en toi et à avancer vers tes ambitions.
Tu n’as pas besoin de devenir plus compétente.
Tu as besoin de reconnaître la femme compétente que tu es déjà.
Un accompagnement pour ne plus laisser tes doutes décider à ta place
Tu as peut-être déjà lu des livres, écouté des podcasts ou suivi des stages sur la confiance en soi.
Pourtant, lorsque l’enjeu devient important, les mêmes peurs reviennent.
Le Parcours Étoile va plus loin que la simple prise de conscience.
Ensemble,nous travaillons à partir de ce que tu vis : une prise de parole, une opportunité professionnelle, une difficulté à poser tes limites ou la peur de ne pas être à la hauteur.
Peu à peu, tu peux :
✯ prendre la parole avec assurance
✯ postuler sans cocher toutes les cases
✯ négocier ton salaire
✯reconnaître tes réussites sans les attribuer à la chance
✯saisir les opportunités qui te correspondent
Les Six étapes du Parcours Étoile
1 - Comprendre ce que tu vis
Tu identifies la manière dont le syndrome de l’imposteur se manifeste dans ta vie et ce qu’il t’empêche de faire.
2-Identifier tes peurs et tes croyances
Tu découvre ce qui se cache derrière tes hésitations pour agir avancer sans laisser la peur décider à ta place.
3 - Apaiser ton intérieur & retrouver de l'énergie
Apprendre à apaiser le stress et les émotions envahissantes pour retrouver du calme intérieur.
Apprendre à préserver son énergie au quotidien.
4- Mieux te connaître pour te révéler
Reconnaître pleinement qui tu es pour prendre ta place sans chercher à devenir une autre personne.
5 - Définir ce que tu veux vraiment
Clarifier ce qui compte vraiment pour toi afin de faire des mettre des actions alignés avec qui tu es.
6 - Oser prendre ta place et réaliser tes ambitions
Ancrer tout ce que tu as découvert et repartir avec une vision claire pour concrétiser ce qui compte vraiment pour toi.
Un parcours en ligne associé à un accompagnement individuel
Le Parcours Étoile comprend :
6 modules en ligne, avec des apports théoriques et des exercices exploratoires pour avancer à ton rythme
4 séances individuelles 1h30 en cabinet ou en ligne, pour approfondir ce que tu vis, dépasser tes blocages et adapter le parcours à tes besoins
1 module bonus offert : “Le syndrome de l’imposteur & l’argent”, pour découvrir et transformer ta relation à l’argent.
Accompagnement de 2 à 4 mois selon ton rythme.
L’objectif n’est pas de ne plus jamais douter, ni de devenir une personne différente, mais de savoir avancer sans laisser tes doutes décider à ta place
Sonia Coach & Consultante en relation d'aide Le Parcours Étoile est-il fait pour toi ?
Cet accompagnement peut te convenir si :
✔️ tu doutes de toi malgré tes compétences et tes réussites
✔️ tu minimises régulièrement ce que tu accomplis
✔️ tu travailles toujours plus pour te sentir légitime
✔️ tu recherches la perfection par peur d’être critiquée
✔️ tu n’oses pas prendre la parole ou montrer ton expertise
✔️ tu laisses passer des opportunités par peur de ne pas être à la hauteur
✔️ tu comprends intellectuellement tes blocages, mais tu ne parviens pas à les dépasser seule
✔️ tu souhaites avancer avec des outils concrets et un accompagnement personnalisé.
Ce parcours ne te conviendra probablement pas si…
✖️ tu recherches une solution immédiate sans t’impliquer personnellement
✖️ tu veux ne plus avoir de doutes ou de peurs
✖️ tu veux que les autres agissent à ta place
✖️ tu traverses une souffrance psychologique qui nécessite un suivi médical ou psychothérapeutique spécialisé.
✖️ tu n’as pas de connexion Internet.
Le parcours Etoile
Demande de la sincérité, de la curiosité et l’envie d’avancer.
Tu n’as pas besoin d’être déjà sûre de toi.
Tu as simplement besoin d’être prête à faire un premier pas.
Et si nous faisions le point ensemble ?
Tu te reconnais, mais tu ne sais pas encore si le Parcours Étoile correspond à ta situation ?
Je te propose un appel découverte offert de 30 minutes pour parler de ce que tu vis, identifier ce qui te freine et vérifier si mon accompagnement peut t’aider.
Cet échange est gratuit et sans engagement.
Questions fréquentes
Est-ce que cet accompagnement va vraiment changer quelque chose ?
Le Parcours Étoile ne promet pas de faire disparaître définitivement tes peurs ou tes doutes. Ils peuvent revenir face à un nouvel enjeu. C’est humain. Tu apprends à les reconnaître, à ne plus les subir et à avancer grâce à des outils simples à utiliser au quotidien. Le changement, ce n’est pas de ne plus jamais douter. C’est de ne plus laisser tes doutes décider à ta place.
Et si je n’arrive pas à passer à l’action ?
Nous identifions ensemble ce qui te freine : tes peurs, tes croyances ou ta voix critique. Puis, nous avançons progressivement vers ce que tu veux grâce à des actions simples, adaptées à tes besoins et à ta situation. L’objectif n’est pas de faire un grand saut, mais d’avancer pas à pas, à ton rythme et sans te juger.
Quelle méthode utilise Sonia
Mon approche associe la relation d’aide, des pratiques d’apaisement émotionnel issues de la sophrologie, des techniques cognitives et des exercices pratiques issus du développement personnel. Tu bénéficies d’outils simples et concrets, utilisables en moins de 10 minutes au quotidien. Chaque séance part des situations que tu rencontres réellement.
Comment savoir si cet accompagnement me correspond ?
Je te propose un premier échange de 30 minutes, offert et sans engagement. Nous faisons le point sur ta situation, tes attentes et ce que tu souhaites changer. Je t’explique le fonctionnement du parcours et réponds à toutes tes questions. Cet échange nous permet de vérifier ensemble si le Parcours Étoile correspond à tes besoins.
